甘油三酯高，怎么办

甘油三酯高需结合生活方式调整与必要药物干预，一般先通过3-6个月非药物治疗，若未达标则考虑药物。

饮食控制：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量。高甘油三酯患者每日脂肪摄入不超过总热量30%，饱和脂肪＜10%。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐。超重者减重5%-10%可显著改善指标。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行用药；老年人优先选择温和运动，如太极拳。

药物治疗：若生活方式调整无效，可在医生评估后使用贝特类、Omega-3脂肪酸制剂等药物，避免自行增减剂量。

监测管理：首次发现异常后1-2个月复查，稳定后每6-12个月监测一次，同时关注血压、血糖等代谢指标。