低血糖吃什么补品

低血糖发作时，应立即摄入15~20克快速吸收碳水化合物（如葡萄糖片、方糖、果汁），15分钟后复测血糖，未达标需重复补充。

一、快速升糖类补品

葡萄糖片或方糖是首选，每片含10克葡萄糖，2片即可快速提升血糖至安全范围。

二、含碳水化合物的饮品

100~150ml果汁（如苹果汁）或运动饮料（含10%碳水化合物），避免高纤维饮料（如蔬菜汁）延缓吸收。

三、特殊人群调整

糖尿病患者低血糖需优先选择含葡萄糖的补品，避免蔗糖（可能导致血糖波动）；老年患者应少量多次补充，防止过量引发高血糖。

四、预防性补品

日常可备全麦饼干、香蕉等低GI零食，搭配坚果延缓吸收，避免空腹运动或长时间未进食。

五、紧急医疗干预

若低血糖持续（>2小时）或伴随意识障碍，需立即就医，可能通过静脉注射葡萄糖纠正。