甲状腺减退吃什么

甲状腺减退患者饮食需均衡，优先补充高纤维、优质蛋白，适量摄入碘，避免过量十字花科蔬菜。

1.基础营养素补充：每日摄入足量蛋白质（如鱼、蛋、瘦肉），维持代谢；增加膳食纤维（全谷物、绿叶菜）改善消化，预防便秘。

2.碘的合理摄入：若为自身免疫性甲减（如桥本），每日碘摄入量控制在110-150微克；缺碘地区可适当食用加碘盐，但需避免过量。

3.十字花科蔬菜：卷心菜、西兰花等适量食用，煮熟后食用可减少硫苷对甲状腺的影响，避免生食或大量长期食用。

4.特殊人群注意：孕妇需额外补充叶酸和维生素B12；老年人应控制脂肪摄入，预防血脂异常；合并糖尿病者需严格控糖，选择低GI食物。

5.饮食与药物配合：服用左甲状腺素钠片时，建议与早餐间隔1小时，避免与咖啡、高钙食物同服，防止影响吸收。