牙龈红肿疼怎么办

牙龈红肿疼通常提示牙龈炎症或牙周问题，需在3天内优先通过口腔清洁、局部冷敷等非药物方式干预，若症状持续超1周或加重，应及时就医。

1.口腔清洁不足：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上，饭后用温水或淡盐水漱口，清除牙菌斑和食物残渣。

2.口腔卫生习惯不良：避免长期单侧咀嚼、频繁食用甜食及黏性食物，减少牙菌斑堆积。

3.牙周疾病：若伴随牙龈出血、口臭、牙齿松动，可能为牙周炎，需及时就诊进行专业洁治。

4.全身性疾病影响：糖尿病患者易患牙龈炎，需严格控制血糖；妊娠期女性因激素变化易出现孕期牙龈炎，需加强口腔护理。

特殊人群注意：儿童应在家长指导下使用含氟牙膏，避免吞咽；老年人因行动不便，建议使用电动牙刷辅助清洁；佩戴假牙者需每日清洁假牙并定期检查口腔黏膜。