鼻腔干燥结痂小妙招

鼻腔干燥结痂可通过日常护理改善，如保持环境湿度、鼻腔保湿、科学清洁等。

环境调节：干燥季节使用加湿器维持湿度40%~60%，避免空调直吹面部，室内放置水盆或湿毛巾辅助增湿。

鼻腔保湿：每日用生理盐水或海盐水喷雾湿润鼻腔1~2次，儿童需用婴幼儿专用喷雾，喷雾后轻柔擤鼻避免损伤黏膜。

清洁护理：结痂形成时用生理盐水棉球或棉签蘸取软化，避免用手抠挖，擤鼻采用单侧轻柔方式，减少对鼻腔刺激。

饮食与习惯：多摄入富含维生素A/C的食物，如胡萝卜、橙子，避免辛辣刺激食物，运动后及时补充水分，减少鼻腔水分流失。

特殊人群提示：婴幼儿应优先非药物干预，干燥严重时可在医生指导下使用医用凡士林涂抹鼻腔；老年人鼻腔黏膜脆弱，操作需轻柔，若持续超过2周无改善，建议就医排查鼻炎等疾病。