甘油三酯高了应该怎么办

甘油三酯高需结合生活方式调整与必要药物干预，一般通过3个月饮食控制和运动后复查，若仍不达标需遵医嘱用药。

饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量摄入，每日脂肪占比不超过30%，其中饱和脂肪＜10%，反式脂肪＜1%。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免久坐，肥胖者建议减重5%~10%以改善代谢。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行用药；老年人优先选择温和运动，如太极拳、散步，同时监测肝肾功能。

药物干预：若生活方式调整后甘油三酯仍≥5.6mmol/L，可遵医嘱使用贝特类或Omega-3脂肪酸制剂，用药期间定期复查血脂及肝肾功能。