身体缺钾，到底怎么办

身体缺钾时，需根据缺钾程度（轻度、中度、重度）及病因（摄入不足、丢失过多、细胞内转移）采取对应措施，优先通过饮食调整，必要时药物补充。

轻度缺钾（血清钾3.0~3.5mmol/L）可通过增加高钾食物摄入，如香蕉、菠菜、土豆等，同时避免过度出汗或利尿剂滥用。

中度缺钾（2.5~3.0mmol/L）需结合口服补钾药物，如氯化钾缓释片，同时排查腹泻、呕吐等丢失原因，必要时就医。

重度缺钾（<2.5mmol/L）或伴随心律失常、肌肉无力等症状，需立即就医，可能通过静脉补钾治疗，特殊情况需监测尿量及心电图。

特殊人群如老年人、糖尿病患者、长期服药者，补钾前需咨询医生，避免与保钾利尿剂或ACEI类药物联用，防止高钾血症风险。