坐飞机耳疼，该怎么办

坐飞机耳疼可通过吞咽、咀嚼等动作平衡中耳压力，或在起飞降落时使用鼻腔减压法缓解。若疼痛持续或伴随听力下降，需及时就医。

吞咽咀嚼法：吞咽口水或咀嚼口香糖，通过咽鼓管开放平衡压力。婴幼儿可哺乳或喂水，避免哭闹时吞咽空气。

捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，闭口鼓气，感受耳内轻微压力变化。儿童需家长协助，避免过度用力损伤鼓膜。

耳塞选择：佩戴硅胶耳塞可减少气压冲击，但需确保耳塞贴合耳道，避免完全堵塞。

特殊人群提示：感冒或鼻炎患者需提前使用鼻腔减充血剂（需遵医嘱），孕妇、中耳炎患者建议提前咨询医生。

应急处理：若疼痛剧烈，可尝试打哈欠或咀嚼硬糖，避免用力擤鼻。持续疼痛超过24小时或伴随耳鸣、眩晕，需前往医疗机构检查。