来例假不能洗头吗

来例假时可以洗头，但需注意水温、保暖及时间。

女性经期洗头本身不会影响健康，但需注意以下方面：水温应保持38~40℃，避免冷水刺激导致血管收缩；洗头后及时吹干头发，避免湿发入睡引发头痛；经期女性身体抵抗力稍低，建议选择白天洗头，减少夜间湿发风险。

对于月经量较多或经期伴有明显腹痛的女性，建议缩短洗头时间，加快吹干速度，减少身体消耗。

经期洗头无需严格避免，但需结合个人体质调整。如本身气血虚弱、易受寒邪侵袭者，建议减少洗头频率，或采用温水快速冲洗后立即吹干的方式。

特殊人群如孕妇、产后恢复期女性及患有严重痛经或经期综合征的女性，更应注意保暖，可选择在身体状态较好时洗头，避免过度劳累。