来月经三天了，可以做面膜吗

月经第三天可以做面膜，需根据肤质选择温和型产品，避免刺激性成分。

敏感肌/经前期敏感状态：此时皮肤可能因激素波动更敏感，建议优先选择含神经酰胺、透明质酸的舒缓面膜，每周1-2次，单次不超过20分钟，敷后及时保湿。

油性/混合性肤质：可使用无酒精、控油成分（如烟酰胺）的面膜，避免堵塞毛孔，敷后注意清洁T区，防止油脂分泌旺盛。

干性/中性肤质：可选择补水保湿面膜，如含甘油、角鲨烷的产品，增强锁水能力，改善经期皮肤干燥现象。

特殊人群注意：经期女性免疫力稍低，避免使用含美白、抗皱等功效性成分的面膜，以免刺激皮肤；若经期伴随严重痛经或经量异常，建议暂停面膜护理，优先保证身体舒适。