个子矮小，长不高怎么办？

个子矮小长不高需先明确原因，通过医学检查（如骨龄、生长激素水平）判断是否为病理性矮小，再针对性干预。

病理性矮小（如生长激素缺乏、甲状腺功能减退）需及时就医，在医生指导下使用药物治疗，同时加强营养与运动。

特发性矮小（无明确病因）可通过均衡饮食（补充蛋白质、钙、维生素D）、保证睡眠（每日8~10小时）、适度运动（跳绳、篮球等纵向运动）促进生长。

青春期发育延迟者需观察第二性征发育情况，必要时进行骨龄评估，青春期启动后身高增长潜力较大，无需过度焦虑。

特殊人群（如早产儿、有慢性疾病史儿童）应定期监测生长曲线，遵循儿科医生建议调整干预方案，避免盲目使用增高产品。