女生肥胖指数计算公式是什么？

女生肥胖指数计算公式通常采用身体质量指数（BMI），计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即 BMI=体重(kg)÷身高(m)2。

正常BMI范围：18.5~23.9，24~27.9为超重，≥28为肥胖。

特殊人群注意事项：青春期女生因肌肉量增加，BMI可能偏高但属正常；孕期体重增长需遵循医疗建议，避免过度节食；长期运动者可能出现肌肉量高导致的BMI误判，需结合体脂率综合评估。

干预建议：优先通过均衡饮食（增加蛋白质与膳食纤维摄入）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）控制体重，必要时咨询专业医疗机构制定个性化方案。