褪黑素什么人不能吃？

褪黑素不适合未成年人（尤其是婴幼儿）、孕妇/哺乳期女性、癫痫患者、严重肝肾功能不全者、正在服用降压药/抗凝血药的人群。

未成年人中，婴幼儿缺乏足够代谢机制，使用可能影响生长发育；青少年长期使用可能干扰自身分泌节律。孕妇/哺乳期女性需避免，因潜在影响胎儿内分泌。癫痫患者服用可能降低惊厥阈值，加重发作。严重肝肾功能不全者无法正常代谢药物，增加不良反应风险。正在服用降压药或抗凝血药者，与褪黑素联用可能影响药效或增加出血风险。

特殊人群使用前应咨询医生，优先选择非药物干预改善睡眠，如规律作息、优化睡眠环境等。