半岁宝宝睡觉不踏实怎么办

半岁宝宝睡觉不踏实，需结合环境、生理及健康因素综合调整。若为环境因素，需保持室温22~26℃、湿度50%~60%，用遮光窗帘、白噪音机营造安稳环境；若为生理需求，需在睡前1小时完成换尿布、喂奶、哄睡流程，避免频繁夜醒。健康方面，需排查缺钙、维生素D缺乏或肠胀气问题，可适当补充维生素D，每天10~15微克，促进钙吸收。若伴随哭闹剧烈、拒奶、发热等症状，需及时就医。特殊人群提示：早产儿或有过敏史的宝宝，更需避免接触毛绒玩具等过敏原，调整睡姿为侧卧位防呛奶。