小孩膝盖痛怎么办

小孩膝盖痛需先观察持续时间（2周内多为良性，超过需就医）。若为生长痛，夜间发作、双侧对称，可热敷缓解；若伴随红肿、活动受限，可能是外伤或炎症，需制动并及时就医。运动过度导致的疼痛，需减少剧烈活动，补充水分与钙。特殊情况如发热伴关节痛，可能是感染或风湿，应立即就诊。日常注意避免长时间跑跳，选择合适鞋具，加强关节周围肌肉锻炼。