糖尿病能吃什么水果喝什么奶

糖尿病患者可选择低升糖指数（GI）水果，如苹果、梨、蓝莓（GI≤55），每日200克左右，分2-3次食用；避免高GI水果（如西瓜、菠萝）。推荐无糖或低糖低脂奶（如纯牛奶、无糖酸奶），每日300毫升，优先选择低脂类型，避免添加糖和脂肪的乳饮料。特殊人群如老年人应根据血糖波动调整食用量，合并肾脏疾病者需控制蛋白质摄入。