脱脂奶粉的功效

脱脂奶粉的主要功效是提供优质蛋白质、钙和必需营养素，适合需要控制脂肪摄入的人群，如减脂期、肥胖或高血脂患者、老年人等。

一、蛋白质与钙的优质来源

脱脂奶粉保留了牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白，蛋白质含量约为36g/100g，钙含量约1000mg/100g，能满足日常营养需求，尤其适合儿童、青少年和老年人补充营养。

二、脂肪控制与健康支持

脱脂奶粉脂肪含量极低（通常<1.5%），能在补充营养的同时减少热量摄入，有助于减脂人群维持饱腹感并控制体重，对预防心血管疾病也有积极作用。

三、特殊人群适用性

1.肥胖或超重人群：可作为营养替代食品，既能提供饱腹感又能控制脂肪摄入；

2.高血脂/脂肪肝患者：低脂特性有助于改善血脂代谢，需注意选择无添加糖产品；

3.老年人：易吸收的蛋白质和钙可预防骨质疏松，但需注意乳糖不耐受者建议选择舒化型或发酵乳产品。

四、食用建议

每日建议摄入量约20-30g，可直接冲泡饮用或添加到烘焙食品中。需注意避免空腹饮用，乳糖不耐受者可选择低乳糖配方，同时需保证每日总热量摄入平衡。