我的腿为什么伸不直？

我的腿伸不直可能由多种原因引起，常见于关节僵硬、肌肉紧张、神经损伤或骨骼问题，若持续超过2周或伴随疼痛、肿胀，需及时就医。

肌肉或肌腱紧张：长期缺乏运动或坐姿不良导致肌肉僵硬，尤其久坐人群易出现。建议每天进行适度拉伸，如靠墙静蹲、直腿抬高训练，每次10-15分钟，每周3-5次。

关节病变：如骨关节炎、类风湿关节炎等，多见于中老年人。患者常伴关节疼痛、活动受限，可通过热敷缓解症状，避免剧烈运动，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

神经损伤：腰椎间盘突出压迫神经或周围神经病变，可能导致下肢活动障碍。此类情况需尽快就医，明确病因后进行物理治疗或药物干预，避免延误病情。

骨骼发育异常：青少年可能因骨骼发育问题（如髋关节发育不良）导致腿部活动受限，建议尽早到骨科检查，必要时通过支具或手术矫正，避免影响正常生活。

特殊人群注意：儿童若长期伸不直，可能与先天性髋关节脱位有关，需及时进行髋关节超声检查；孕妇因激素变化和体重增加，易出现腿部僵硬，建议适当散步并补充钙质。