想补钙，吃什么药好

想补钙，优先选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等无机或有机钙制剂，需结合年龄、吸收能力及基础疾病调整。

儿童群体：2~12岁儿童每日需钙800~1200mg，可选用碳酸钙D3颗粒（含维生素D促进吸收），但需避免过量导致便秘。特殊情况如早产儿、佝偻病患儿，需遵医嘱补充活性维生素D和钙。

成人与孕妇：18~50岁成人每日1000mg钙，孕妇哺乳期需增至1000~1200mg，推荐碳酸钙或柠檬酸钙，后者对胃刺激小。高血压患者可选醋酸钙，避免高钠摄入。

老年人：65岁以上每日1200mg钙，优先选择碳酸钙，配合维生素D制剂。肾功能不全者需监测血钙，避免高钙血症，可在医生指导下调整剂量。

特殊人群：胃切除术后、慢性腹泻患者吸收差，建议选择有机酸钙（如枸橼酸钙），同时补充维生素D。长期使用糖皮质激素者需额外补钙，预防骨质疏松。

补钙同时需保持每日1000~2000IU维生素D摄入，每日光照15~30分钟，适量运动促进钙吸收。优先通过牛奶、豆制品等天然食物补钙，药物仅作为补充。