脖子酸疼什么原因

脖子酸疼多因颈肩部肌肉劳损（如长期低头、伏案工作）、颈椎退变（年龄增长或不良姿势加速）、颈部外伤或炎症（如落枕、颈椎病）引起，多数情况下通过休息和调整习惯可缓解。

肌肉劳损型：长期低头看手机、电脑，或枕头高度不当，导致颈肩部肌肉持续紧张。表现为酸痛、僵硬，活动时加重，休息后减轻。

颈椎退变型：多见于中老年人，颈椎间盘退变、骨质增生等引发。伴随颈部活动受限，可能出现手臂麻木、头晕等症状，需通过影像学检查明确。

急性损伤型：如睡眠姿势不良（落枕）、突然转头或外力撞击。起病急，疼痛剧烈，颈部活动明显受限，需及时复位或制动。

炎症刺激型：颈部淋巴结炎、寰枢椎半脱位等炎症或结构异常。疼痛伴随局部红肿、发热，儿童或青少年需警惕先天性颈椎发育异常。

特殊人群注意：儿童长期背负过重书包易致颈椎变形；孕妇因激素变化和体重增加，颈肩部压力增大；糖尿病患者需警惕颈椎病变引发的神经压迫风险，建议定期进行颈肩部功能锻炼，避免久坐久站，选择高度合适的枕头。