手指肌腱炎是什么？

手指肌腱炎是指手指肌腱及其周围组织因劳损、外伤或炎症反应引发的疼痛、肿胀等症状，常见于长期重复手部动作人群。

根据病因可分为三类：①劳损型肌腱炎，多因长期重复抓握、敲击等动作导致肌腱过度使用，如程序员、厨师等职业人群高发；②外伤型肌腱炎，由直接撞击或运动损伤引起，常伴随局部淤青；③炎症型肌腱炎，可能与类风湿关节炎等免疫性疾病相关，需实验室检查确认。

治疗应优先非药物干预：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环；佩戴护具限制手指活动，避免过度拉伸；专业康复师指导下进行拉伸训练可增强肌腱韧性。

药物使用需谨慎，非甾体抗炎药可缓解疼痛，但长期使用损伤肝肾，儿童、孕妇及肝肾功能不全者禁用。特殊人群如糖尿病患者易引发感染，需严格控制血糖；老年人肌腱退变明显，建议减少负重活动。

预防措施包括：采用人体工学设计的工具，定时休息避免连续工作；运动前充分热身，避免突然发力；出现持续疼痛超过一周或活动受限，应及时就医。