额头上长了个包，手一按就很疼

额头出现按压疼痛的包块，可能与局部感染、囊肿或外伤有关，需结合包块特征与伴随症状判断，及时就医明确性质。

1.皮脂腺囊肿感染：常表现为圆形皮下肿块，感染时红肿热痛，挤压可能有皮脂样分泌物。多见于皮脂腺分泌旺盛人群，需避免自行挤压，以防感染扩散。

2.毛囊炎或疖肿：局部毛囊细菌感染，初期为红色丘疹，逐渐形成脓头，疼痛明显。熬夜、皮肤清洁不足或免疫力低下者易发病，保持局部清洁干燥可减少风险。

3.外伤或皮下血肿：若近期有碰撞史，可能为皮下出血或组织肿胀，按压时疼痛。受伤后24小时内冷敷可减轻肿胀，超过24小时可热敷促进吸收。

4.脂肪瘤或其他肿瘤：无痛性包块突然出现疼痛需警惕，若包块生长迅速、质地硬或边界不清，应尽快到正规医疗机构检查，排除恶性病变可能。

特殊人群建议：婴幼儿皮肤娇嫩，出现包块需家长及时观察，避免抓挠；孕妇、糖尿病患者感染风险较高，出现症状应更早就诊；老年人需关注包块变化速度，排除慢性病变。