两足后跟痛怎么治

两足后跟痛的治疗需根据病因分情况处理，通常通过休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）及调整生活方式等措施缓解，多数患者在数周至数月内可改善。

跟腱炎/肌腱损伤：需减少跑跳等剧烈运动，采用冰敷缓解急性期疼痛，慢性期可进行超声波或冲击波治疗，必要时佩戴跟腱支撑带。

足底筋膜炎：日常避免长时间站立，选择足弓支撑鞋垫，进行拉伸训练（如毛巾牵拉），夜间可使用矫形器具维持足底张力。

跟骨骨刺：以保守治疗为主，穿减震鞋，配合非甾体抗炎药，严重时可考虑局部注射治疗，但应避免盲目手术。

类风湿性关节炎：需在风湿免疫科指导下规范治疗，常用药物包括抗风湿药及非甾体抗炎药，同时进行关节功能锻炼。

特殊人群：孕妇应减少体重负担，穿软底鞋；老年人需排查骨质疏松，补充钙质和维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部受压。

治疗期间若疼痛持续超2周未缓解，或伴随肿胀、发热等症状，应及时就医明确诊断，避免延误病情。