天气冷膝盖疼怎么回事

天气冷膝盖疼可能与膝关节保暖不足、局部血液循环减慢、关节退变或潜在炎症有关。

1.膝关节保暖不足：低温刺激导致关节周围血管收缩，血液循环变差，关节滑液黏稠度增加，活动时摩擦力增大，引发疼痛。老年人、长期户外工作者及体质较弱者更易出现。

2.关节退变与骨关节炎：关节软骨磨损后，寒冷天气下关节僵硬感加重，疼痛阈值降低。40岁以上人群、肥胖者及有膝关节外伤史者风险更高。

3.风湿免疫性因素：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等免疫性疾病在寒冷环境中症状易加重，常伴关节肿胀、晨僵。需结合实验室检查确诊。

4.肌肉紧张与劳损：寒冷导致肌肉收缩，膝关节稳定性下降，既往运动损伤或长期姿势不良者症状更明显。

建议注意膝关节保暖，适度进行温水泡脚、局部热敷；避免长时间处于寒冷环境，选择温和运动如游泳、骑自行车；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。若症状持续超过2周或伴肿胀、活动受限，应及时就医检查。