骨折一个月后，恢复程度因骨折部位、类型及个体差异而异，多数患者疼痛减轻，骨折部位初步稳定，但未完全愈合，需继续康复干预。
- 上肢骨折：如腕部、前臂骨折，可进行轻度握拳、屈伸手指等活动，肩关节、肘关节活动度逐渐恢复，日常简单动作（如穿衣、握物）基本可行，但负重能力受限。
- 下肢骨折：如胫腓骨、股骨骨折，需借助拐杖或助行器部分负重，骨折部位疼痛明显缓解，可尝试短时间站立或缓慢行走，但步态仍需调整，避免完全负重。
- 脊柱骨折：需佩戴支具保护，疼痛显著减轻，可在支具保护下短时间坐起或翻身，下床活动需谨慎，避免弯腰、扭转等动作。
- 特殊人群：老年人或骨质疏松患者愈合较慢，可能仍有疼痛或活动受限；儿童骨折愈合快，恢复程度较好，但需避免过早剧烈运动。
康复期间需定期复查X线，遵循医生指导进行康复训练，避免过度活动或负重，饮食上适当补充蛋白质、钙及维生素D，促进骨折愈合。