两侧腰痛是什么原因？

两侧腰痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统感染、骨质疏松等原因引起，需结合具体症状和检查判断。

1.腰椎间盘突出：常见于久坐、弯腰负重人群，突出髓核压迫神经根，常伴下肢麻木或疼痛，20-50岁人群高发。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或反复扭伤导致腰部肌肉慢性损伤，晨起或劳累后加重，活动后缓解，体力劳动者多见。

3.泌尿系统感染：肾盂肾炎等感染可引发双侧腰部钝痛，伴随尿频、尿急、发热，女性因尿道短易感染。

4.骨质疏松：多见于老年女性或绝经后女性，骨密度下降导致椎体压缩性骨折，疼痛夜间加重，需结合骨密度检测确诊。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和重心前移易腰痛，建议避免久坐；儿童腰痛罕见，若持续需排查先天性脊柱畸形；老年人需警惕肿瘤或感染，及时就医。

应对建议：急性期卧床休息，避免剧烈活动；慢性期适度腰背肌锻炼（如小燕飞）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。