眼睛发干，发痒怎么办

眼睛发干发痒多因泪液分泌不足或质量差、眼表刺激（如过敏、环境因素）或用眼过度。需先明确诱因，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

一、泪液分泌不足型：长时间用眼、干燥环境（如空调房）易引发。建议每20分钟远眺放松，室内用加湿器维持湿度40%~60%，人工泪液（无防腐剂型）可缓解。

二、过敏反应型：花粉、尘螨等过敏原刺激眼结膜。需避免接触过敏原，外出戴护目镜，冷敷减轻不适，必要时使用抗过敏滴眼液。

三、用眼过度型：长时间看屏幕导致眨眼减少，泪液蒸发加快。调整屏幕亮度与视线平齐，每小时闭目休息5分钟，热敷可促进眼周血液循环。

四、特殊人群注意：儿童需控制屏幕时间，避免揉眼；老年人泪腺功能减退，建议定期检查泪液分泌；孕期女性激素变化易引发干眼，需增加人工泪液使用频率。

温馨提示：若症状持续超过一周或伴随视力下降、眼红疼痛，应及时就医排查干眼症、结膜炎等疾病。