脚后跟痛，还肿了是怎么回事

脚后跟痛且肿胀通常与跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺相关，常见于长期站立、运动过度或体重超标人群，症状持续超过1周需就医排查。

一、跟腱炎

跟腱反复牵拉导致炎症，常伴随晨僵、活动后疼痛加剧，跑步、跳跃等运动后症状明显，跟腱局部有压痛或肿胀。

二、足底筋膜炎

足底筋膜起点处（脚跟内侧）无菌性炎症，早晨起床踩地刺痛明显，行走后稍缓解，过度负重或扁平足人群高发。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围组织，X线可确诊，疼痛在夜间或清晨加重，久坐起身时痛感明显，中老年人群更易出现。

四、其他原因

痛风性关节炎发作时尿酸结晶沉积于跟骨附近，伴随红肿热痛；糖尿病患者因神经病变和循环障碍，可能出现足部感染性肿胀。

建议减少负重活动，穿缓冲性好的鞋，急性期冰敷缓解肿胀；若症状持续，需到医疗机构通过超声或MRI明确病因，特殊人群如孕妇、糖尿病患者应及时干预，避免并发症。