手掌腱鞘炎

手掌腱鞘炎是一种因肌腱与腱鞘反复摩擦引发的无菌性炎症，常见于长期重复手部动作人群，表现为局部疼痛、活动受限，若不及时干预可能进展为慢性病变。

急性发作期：以休息制动为主，避免手部负重活动，可局部冷敷缓解疼痛，必要时佩戴护具固定关节，减少进一步损伤。

慢性劳损期：需结合物理治疗，如超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，改善炎症环境。同时可进行轻柔的拉伸训练，增强肌腱柔韧性，但需避免过度拉伸加重症状。

药物干预：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬类药物，但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。

特殊人群注意：儿童及青少年应避免过度使用电子设备，减少重复性手指动作；孕妇需注意手部姿势，避免长时间握持重物；老年人需加强手部保暖，避免受凉诱发疼痛。

预防建议：日常工作或运动中注意手部姿势，定时休息放松，可通过热敷促进血液循环，降低发病风险。