回奶要涨几天才会退呢

回奶时乳房胀痛通常会持续3~7天，具体时长因个体差异有所不同。

自然回奶（无药物干预）

多数女性在停止哺乳后2~3天开始出现胀痛，第3~5天达到高峰，7天左右逐渐缓解。

期间乳房会因乳汁淤积出现硬结，需避免过度挤压，可通过冷敷减轻不适。

药物辅助回奶

使用回奶药物（如溴隐亭等）可缩短胀痛时间至3~5天，需在医生指导下用药。

服药期间若出现头痛、恶心等不适，应及时咨询医生调整方案。

特殊人群注意事项

哺乳期女性年龄＞35岁或有乳腺疾病史者，建议提前3~5天开始回奶准备。

孕期曾有乳腺炎史者，回奶时若疼痛加剧，需及时就医排查乳腺堵塞。

科学回奶技巧

减少汤类摄入，避免按摩乳房刺激乳汁分泌。

穿戴宽松内衣，避免剧烈运动导致乳腺充血。

回奶过程中若出现高热、乳房红肿持续超过7天，或伴随明显触痛，需警惕乳腺炎风险，应尽快前往医疗机构就诊。