磕碰肿是冷敷还是热敷

磕碰肿后24小时内建议冷敷，24小时后建议热敷。冷敷可收缩血管减轻肿胀，热敷能促进血液循环加速消肿。

1.急性磕碰（24小时内）：

冷敷能收缩局部血管，减少出血和组织液渗出，有效减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时，注意避免冰块直接接触皮肤。

2.亚急性磕碰（24-48小时后）：

此时出血停止，热敷可促进局部血液循环，加速淤血吸收和组织修复。热敷温度以40-45℃为宜，每次15-20分钟，每日2-3次。

3.特殊人群注意：

婴幼儿皮肤娇嫩，冷敷时间宜缩短至10分钟内，避免冻伤；糖尿病患者需谨慎热敷，防止烫伤；老年人血液循环较差，热敷温度不宜过高，且需观察皮肤反应。

4.辅助处理建议：

磕碰后适当抬高患肢，减少局部压力；若肿胀明显或疼痛剧烈，应及时就医排除骨折或其他损伤；恢复期可适当活动，促进功能恢复。