脚踝囊肿怎么引起的

脚踝囊肿多因关节或肌腱处滑膜液异常积聚、关节囊薄弱或慢性损伤引发，常见于长期负重、运动损伤人群，部分与遗传或关节退变相关。

创伤后囊肿：关节扭伤、韧带撕裂等损伤后，局部组织液或滑膜液渗出形成囊性包块，常见于脚踝外侧韧带损伤区域，活动时可能伴随酸胀感。

退行性囊肿：随年龄增长关节囊或肌腱鞘退变，滑膜液分泌失衡，形成无痛性囊性隆起，多见于中老年人，常无明确外伤史。

炎性囊肿：痛风、类风湿性关节炎等炎症刺激滑膜增生，引发关节内液体积聚，常伴红肿热痛，需结合炎症指标确诊。

特殊人群注意：青少年运动损伤后需及时排查囊肿，孕妇因激素变化关节囊松弛易诱发囊肿，糖尿病患者需警惕感染风险，建议定期复查。

干预建议：无症状小囊肿可观察，避免反复按压刺激；疼痛或增大时优先冷敷、抬高患肢；需手术时选择正规医疗机构，术后康复期避免剧烈运动。