缺锌有什么症状

缺锌常见症状包括生长发育迟缓、食欲减退、免疫力下降、皮肤黏膜异常及味觉嗅觉改变。

儿童青少年缺锌：身高体重增长缓慢，易反复感染呼吸道疾病，如反复感冒、肺炎，还可能出现异食癖（如嗜食泥土、冰等），伤口愈合速度减慢。

成人缺锌：味觉减退导致食欲下降，消化功能减弱，易出现腹泻或便秘，免疫力降低增加感染风险，部分男性可能伴随性功能下降，女性可能月经周期紊乱。

孕妇缺锌：胎儿发育受影响，增加早产、低出生体重风险，孕妇自身可能出现妊娠反应加重，产后恢复缓慢。

老年人缺锌：肌肉萎缩、骨质疏松风险升高，认知功能下降，记忆力减退，免疫力进一步降低，感染风险显著增加。

特殊人群建议：儿童应定期监测生长发育指标，优先通过食物（如瘦肉、海鲜、坚果）补充锌；孕妇需在医生指导下适当补充；老年人可选择含锌复合维生素，避免过量服用补充剂。