哪些人不适合吃芒果？

哪些人不适合吃芒果？

芒果含有易致敏蛋白质和果酸，以下人群食用需谨慎：过敏体质者、糖尿病患者、肠胃功能较弱者及婴幼儿。

芒果过敏体质者

芒果果皮和果肉含漆酚类物质及蛋白质，过敏体质者接触或食用后可能引发皮疹、瘙痒、口腔肿胀等症状，严重时出现呼吸困难，需避免食用并随身携带抗过敏药物。

糖尿病患者

芒果含糖量约14%，升糖指数较高，糖尿病患者食用后易导致血糖波动，建议选择低GI水果并严格控制摄入量，监测餐后血糖。

肠胃功能较弱者

芒果含大量果酸和膳食纤维，过量食用可能刺激肠胃，引发腹痛、腹泻，尤其脾胃虚寒者更需注意，建议每次食用不超过100克，避免空腹食用。

婴幼儿

婴幼儿肠道和免疫系统尚未发育完全，芒果中的过敏原易引发过敏反应，且果肉黏性大易呛噎，建议1岁后尝试少量，首次食用需观察是否有皮疹、呕吐等不适。