扁平足矫正方法是什么

扁平足矫正方法需根据年龄、症状及病因选择，儿童以非手术干预为主，成人可结合康复训练与药物辅助，严重者需手术。

儿童生理性扁平足：多数随生长发育自愈，建议穿足弓支撑鞋垫，避免长时间站立，每日进行踮脚尖、脚趾抓地等足部肌肉训练，年龄越小干预效果越好。

青少年/成人功能性扁平足：通过足踝康复训练（如提踵、平衡练习）增强小腿及足底肌群，使用足弓支撑器具，避免穿高跟鞋或过度负重，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

病理性扁平足：需先明确病因（如跗骨联合、神经肌肉疾病），通过物理治疗改善关节活动度，严重者需手术矫正骨骼结构，术后需配合康复计划。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加易加重扁平足，建议穿宽松鞋，适当休息；糖尿病患者需定期检查足部血运，避免过度运动；老年人可在骨科医生评估后选择合适矫正方案。