脚背筋膜炎的症状是什么

脚背筋膜炎主要表现为脚背疼痛、肿胀，活动后加重，休息后缓解，早晨起床时可能有僵硬感，按压疼痛点明显，部分患者活动受限。

急性发作期：疼痛剧烈，局部红肿热感，可能伴随短暂活动受限，多因突然运动或外伤诱发，需立即休息并冷敷缓解。

慢性劳损型：疼痛持续数月，活动时隐痛，休息后减轻，常因长期站立、行走或穿高跟鞋导致，局部可能有轻微压痛或肌肉紧张。

特殊人群注意：运动员或青少年因运动过量易发病，需控制运动强度；孕妇因体重增加和激素变化，脚背压力增大，更易出现症状，建议穿软底鞋并适当抬高下肢。

治疗建议：优先非药物干预，如休息、拉伸、理疗；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期使用。

预防措施：选择合适鞋具，避免过紧或过硬；运动前充分热身，运动后拉伸放松；控制体重，减少脚背负担。