断奶时胀奶怎么办

断奶时胀奶可通过冷敷、调整哺乳频率、药物干预（如非甾体抗炎药）、按摩等方法缓解，通常需1~2周逐步改善。

冷敷缓解：用冰袋或冷毛巾敷乳房，每次15~20分钟，间隔1~2小时，降低局部温度减轻胀痛，适合乳房肿胀明显者。

调整哺乳：减少哺乳次数，避免完全排空乳房，可每3~4小时用吸奶器轻柔吸出部分乳汁，维持乳房舒适度，预防过度刺激。

药物干预：若疼痛剧烈，可遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意药物禁忌，哺乳期间用药需谨慎。

按摩辅助：哺乳前轻柔按摩乳房，哺乳后冷敷，促进乳汁排出，缓解淤积，操作时避免用力按压，防止损伤乳腺。

特殊提示：哺乳期女性断奶时，若胀奶持续超过3天且伴随发热、乳房红肿，需及时就医排查乳腺炎，避免延误治疗。婴儿断奶期间，母亲需保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。