近视眼眼镜是凸还是凹？

近视眼眼镜是凹透镜。凹透镜通过发散光线，使远处物体的成像落在视网膜上，从而矫正近视。

近视类型与镜片选择

1.真性近视需佩戴凹透镜，度数越高，镜片越厚。

2.假性近视可通过散瞳验光明确，无需立即配镜，优先非药物干预。

3.混合性近视需结合散瞳结果，部分情况可考虑角膜塑形镜等特殊矫正方式。

特殊人群注意事项

儿童（尤其学龄前）：优先通过户外活动、眼保健操等防控近视进展，配镜需在正规眼科检查后进行。

青少年：建议每半年复查视力，避免因度数变化导致镜片不适合。

成年人：若近视度数稳定，可选择隐形眼镜或激光手术矫正，但需符合手术适应症。

日常用眼建议

控制连续用眼时间，每30分钟远眺放松。

保持正确读写姿势，眼与书本距离约33厘米。

减少电子屏幕使用，多参与户外活动，每天累计2小时以上。