半月板破了怎么治疗

半月板损伤治疗需根据撕裂程度和症状决定。轻度撕裂可保守治疗，中重度撕裂多需手术修复。

一、轻度撕裂（Ⅰ-Ⅱ级）

以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。避免剧烈运动，可进行股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性。

二、中重度撕裂（Ⅲ级）

需关节镜手术修复或部分切除。术后6-8周避免负重，逐步进行膝关节屈伸练习。老年患者愈合能力较差，术后康复周期可能延长，需加强营养支持。

三、特殊人群注意事项

儿童半月板损伤多因外伤，保守治疗为主，避免过早负重；孕妇需权衡手术风险，优先非药物干预；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。

四、康复训练建议

术后2周可开始直腿抬高训练，3个月后逐渐恢复低强度运动。康复期间定期复查MRI，监测半月板愈合情况。