胃痛，胃不舒服，反胃想吐

胃痛、胃不舒服、反胃想吐可能由饮食不当、胃炎、胃食管反流等引起，通常持续数小时至数天，若症状持续超过2周或伴随呕血、黑便需就医。

饮食不当引发的不适：短时间内暴饮暴食、食用辛辣/生冷食物或饮酒可能刺激胃黏膜。建议暂停刺激性食物，选择温热、易消化的粥类，少食多餐，避免空腹。

胃炎或胃溃疡：持续性隐痛或灼痛，尤其空腹或餐后明显。需就医检查，可能使用抑酸药或胃黏膜保护剂。日常应规律饮食，避免熬夜及过度精神紧张。

胃食管反流：餐后反酸、烧心伴恶心。肥胖、妊娠或长期弯腰工作者风险较高。睡前2小时避免进食，抬高床头15-20cm，减少腹压增加的动作。

特殊人群注意：儿童需排查感染或喂养不当，避免自行用药；孕妇可少量多次进食苏打饼干缓解症状；老年人若伴随体重下降、贫血，需警惕胃部疾病。