腰椎病包括哪些

腰椎病是一类以腰椎退行性病变为核心的疾病，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生、腰椎滑脱等，主要因椎间盘退变、劳损或外伤导致。

腰椎间盘突出症：多见于20~50岁人群，长期弯腰或久坐者风险高，表现为腰痛伴下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时症状加重。

腰椎管狭窄症：好发于50岁以上人群，男性多于女性，因椎管空间变窄压迫神经，出现间歇性跛行（行走后下肢酸胀需休息）。

腰椎骨质增生：随年龄增长发病率上升，常见于腰椎椎体边缘，可无症状或引发局部疼痛，活动时加重。

腰椎滑脱：常因腰椎峡部裂或退变导致椎体错位，青少年多为先天性，成人多为退行性，表现为下腰痛和神经受压症状。

特殊人群注意事项：孕妇需避免长期弯腰，可通过侧卧位减轻腰椎压力；老年人应加强腰背肌锻炼，预防腰椎退变加速。