鱼肝油的作用和功效

鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，适用于0~2岁婴幼儿，在缺乏日照或饮食摄入不足时，可辅助补充这两种维生素，促进骨骼发育与视力健康。

1.促进婴幼儿骨骼发育：维生素D能促进钙吸收，对预防佝偻病关键作用。早产儿、双胞胎等需更早补充，因先天储备不足。

2.维护视力健康：维生素A缺乏会致夜盲症，母乳喂养儿4~6月龄后需额外补充，配方奶喂养儿若不足应关注。

3.增强免疫力：维生素A参与免疫细胞分化，感染高发期可适当补充，但过量可能引发中毒，需严格控制剂量。

4.特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性可在医生指导下服用，成人过量会致肝肾功能负担，需避免长期大剂量使用。

建议优先通过日照（每日10~15分钟裸露四肢）和均衡饮食获取，必要时选择婴幼儿专用制剂，严格遵循医嘱使用。