怎么防止阑尾炎

预防阑尾炎需综合饮食、生活习惯及基础疾病管理。关键措施包括规律饮食、控制体重、避免过度劳累、积极治疗肠道感染，特殊人群需额外注意。

规律饮食防梗阻：定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少生冷辛辣刺激食物，降低肠道负担。

控制体重与运动：保持健康体重，适度运动促进肠道蠕动，避免久坐。肥胖者需通过合理饮食和运动减重，减少腹腔压力。

避免肠道感染：注意饮食卫生，勤洗手，预防腹泻、便秘等肠道疾病。肠道炎症需及时治疗，防止炎症扩散至阑尾。

特殊人群注意：儿童应培养良好饮食习惯，避免零食过量；老年人需关注基础疾病，定期体检监测肠道功能；孕妇需均衡营养，适当活动，预防便秘。

基础疾病管理：有慢性阑尾炎病史者需遵医嘱复查，避免复发；糖尿病患者需严格控糖，防止感染诱发急性炎症。