月子期间脚后跟疼怎么回事

月子期间脚后跟疼多因产后身体虚弱、激素变化或劳损导致，常见原因包括产后激素变化致足底筋膜松弛、产后过度劳累引发跟腱炎、产后缺钙致骨骼肌肉问题等。

产后激素变化：孕期及产后雌激素、孕激素水平波动，使足底筋膜弹性下降，易引发疼痛。

产后劳损：产后需长时间站立或行走照顾婴儿，跟腱、足底筋膜反复牵拉，局部无菌性炎症诱发疼痛。

产后缺钙：哺乳消耗大量钙质，若补充不足，骨骼脱钙会导致脚跟部疼痛，尤其夜间明显。

治疗建议：优先采用非药物干预，如穿软底防滑鞋、产后42天内避免久站久行，睡前温水泡脚15分钟。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。

特殊人群提示：高龄产妇、既往有足部疾病者需提前排查，产后3个月内疼痛未缓解应及时就医，排除跟骨骨刺等问题。