腰杆疼痛是怎么回事

腰杆疼痛（腰痛）是脊柱及周围组织（肌肉、神经、椎间盘等）受损伤或病变引发的不适，持续时间<3个月为急性，>3个月为慢性。

急性腰痛：多因突然负重（如搬重物）、运动损伤或姿势不良导致，腰椎小关节紊乱或肌肉拉伤是常见原因，休息后常可缓解，但若伴随腿麻、无力需警惕神经压迫。

慢性腰痛：常见于长期久坐、弯腰工作者，腰椎间盘退变、椎管狭窄或骨质疏松是主因，早晨僵硬、活动后稍缓解，夜间疼痛可能影响睡眠。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松更易骨折性腰痛，女性产后激素变化或孕期腰椎压力增加易诱发，儿童需排查先天性脊柱畸形或外伤。

干预建议：急性发作期优先卧床休息（≤3天），避免过度制动；慢性期需规律锻炼腰背肌，如小燕飞、五点支撑；药物可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。