回奶的时候奶涨的像石头可以挤出来吗？

回奶时奶涨如石头是否可以挤奶，需根据具体情况判断。如果胀痛严重影响生活，可在确保卫生的前提下适度挤奶缓解，但需避免过度刺激乳房导致乳汁分泌增加。

短期胀痛（1-2天内）：若乳房未出现红肿热痛，可通过冷敷减轻胀痛，同时调整哺乳或吸奶频率，避免完全排空乳房。

持续胀痛（超过2天）：若乳房质地硬且疼痛明显，可在医生指导下使用药物辅助回奶，同时适度挤奶以缓解不适，但需注意挤奶量不宜过多，以免刺激乳腺分泌。

特殊情况（如乳腺炎风险）：若伴随发热、乳房局部红肿或疼痛加剧，应避免自行挤奶，及时就医检查，必要时接受专业治疗。

特殊人群提示：哺乳期女性回奶期间需注意情绪调节，避免焦虑影响内分泌；有乳腺疾病史者应提前咨询医生，制定个性化回奶方案，减少乳房损伤风险。