得了骨质增生怎么办才好？

骨质增生需根据症状程度选择干预方式，多数患者通过非药物治疗可缓解，严重时需结合药物或手术。

非症状性骨质增生：无需特殊治疗，定期观察即可，日常注意关节保护，避免过度负重或反复损伤。

轻中度疼痛或活动受限：优先选择物理治疗，如热疗、超声波等促进局部血液循环，配合温和的关节活动度训练维持功能。

疼痛明显影响生活：可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需注意避免长期依赖，同时加强肌肉力量训练增强关节稳定性。

严重关节变形或神经压迫：需由骨科医生评估，必要时考虑手术治疗，术后需长期康复训练预防复发。

特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，选择低冲击锻炼如游泳、散步；糖尿病患者需严格控制血糖以减少关节并发症风险；孕妇需在医生指导下进行保守治疗，避免药物影响胎儿。