孩子膝盖后面疼？怎么办

孩子膝盖后面疼可能与生长痛、过度活动或关节损伤有关，多数情况下通过休息和简单护理可缓解，若持续超过1周或伴随肿胀发热需就医。

生长痛：常见于3~12岁儿童，傍晚或夜间发作，双侧膝盖后方疼痛，无红肿活动正常，可轻柔按摩或热敷缓解，随年龄增长会自然消失。

过度活动：运动过量或突然剧烈活动后，因肌肉疲劳或轻微拉伤引起疼痛，休息1~2天并减少活动量后症状减轻，避免长时间跑跳等剧烈运动。

关节损伤：如腘窝囊肿、肌腱炎等，疼痛持续或加重，伴随局部肿胀、活动受限，需及时就医检查，可能需影像学检查明确诊断。

特殊人群提示：低龄儿童（<3岁）生长痛较少见，若频繁发作或疼痛剧烈，需排除骨骼疾病；肥胖儿童易因关节负担重引发疼痛，建议控制体重并增加低强度运动。