做爱硬不起来怎么办

做爱硬不起来（勃起功能障碍，ED）通常指持续3个月以上的勃起困难或维持不足。改善需结合心理、生理干预，多数患者经规范治疗可恢复。

心理性ED：焦虑、压力、抑郁等情绪是主因。建议通过心理咨询、性治疗师指导缓解心理负担，伴侣支持与沟通也至关重要。

器质性ED：血管、神经病变（如糖尿病、高血压）或激素异常（如睾酮低下）可引发。控制基础疾病（如血糖、血压），补充睾酮（需医生评估）可能改善。

生活方式调整：规律运动（如快走、游泳）、戒烟限酒、健康饮食（减少高脂高糖）可提升血管功能。肥胖者减重5%-10%能显著改善ED症状。

特殊人群提示：老年男性需排查心血管疾病风险；糖尿病患者应定期监测血糖；合并高血压者需谨慎用药，避免影响勃起的降压药物。