反酸水烧心

反酸水烧心通常由胃酸反流至食管引起，常见于餐后1小时内，夜间平卧时更易发生。多数情况下通过调整生活方式可缓解，频繁发作需排查胃食管反流病等疾病。

生理性反流：健康人餐后偶发反流属正常，因食管下括约肌短暂松弛。避免餐后立即平卧，睡前3小时禁食，可减少夜间反流。

病理性反流：若每周发作≥2次，持续超过1个月，需警惕胃食管反流病。肥胖、长期吸烟、妊娠后期等因素会增加患病风险，应及时就医。

特殊人群注意：孕妇因子宫压迫食管易反流，建议少食多餐，左侧卧位；婴幼儿反流多为生理性，喂奶后拍嗝，抬高上半身可缓解，避免过度喂养。

治疗建议：首选非药物干预，如减重、戒烟、减少咖啡及辛辣食物摄入。药物治疗需遵医嘱，可使用抑酸药、促胃动力药等缓解症状。